Ensalada de pollo y quinoa con naranja y espinacasAMP
Ensalada de pollo con quinoa, espinacas, naranja y macadamias. Ingredientes para dos, aliño cítrico, seis pasos y consejos…
Kachumber es una ensalada india fresca, crujiente y muy sencilla, hecha principalmente con pepino, tomate y cebolla. Se aliña con limón, sal y hierbas frescas y suele servirse como acompañamiento de currys, dal, arroz o panes indios.
No necesita aceite para quedar sabrosa. La clave está en cortar los vegetales pequeños y añadir la sal y el limón justo antes de servir, porque ambos hacen que el pepino y el tomate empiecen a soltar agua.
Preparación: 15 minutos · Cocción: 0 minutos · Tiempo total: 15 minutos · Raciones: 4 guarniciones.
Lava y seca el pepino y los tomates. Pela la cebolla. Si la piel del pepino es fina puedes dejarla; si es gruesa o amarga, retírala. Corta pepino, tomate y cebolla en dados pequeños de tamaño parecido.
Coloca los vegetales en un bol y añade el cilantro, la menta y el chile verde si quieres un punto picante. Incorpora el comino y una pizca de pimienta o chile en polvo.
Cuando vayas a llevar la ensalada a la mesa, añade la sal y el zumo de limón. Mezcla suavemente, prueba y corrige la acidez o la sal. Sirve inmediatamente para conservar el punto crujiente.
Es un acompañamiento muy práctico para platos especiados porque aporta frescor y acidez. Puedes servirlo junto a nuestro dahl de lentejas rojas y brócoliAMP o con el pollo tikka masalaAMP.
No añadas la sal ni el limón con demasiada antelación. Puedes cortar el pepino y el tomate unas horas antes y guardarlos por separado en la nevera, pero mezcla y aliña la ensalada al final. Si el tomate está muy maduro, retira parte de las semillas y el exceso de líquido antes de cortarlo.
No es necesario. Muchas versiones tradicionales se aliñan simplemente con limón, sal, hierbas y especias. Si prefieres añadir unas gotas de aceite puedes hacerlo, pero el sabor característico no depende de él.
Puedes dejar los vegetales cortados unas horas en la nevera, sin sal ni limón. Una vez aliñada, es mejor consumirla el mismo día.
No tiene por qué serlo. El chile verde es opcional y puedes omitirlo completamente. El comino, el limón y las hierbas ya aportan bastante carácter.
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