Calculadora de calorías y macros para recetas
Construye tu receta ingrediente a ingrediente y calcula de forma inmediata las calorías, proteínas, hidratos, grasas y fibra de la receta completa y de cada ración.
No necesitas registrarte. Los cálculos se realizan en tu navegador y RecetaMix no recibe las cantidades que introduces.
1. Añade ingredientes
¿No encuentras un ingrediente?
Añade un ingrediente personalizado usando los valores de su etiqueta nutricional por cada 100 g. Es la mejor opción para productos de una marca concreta.
Cómo interpretar el resultado
Los alimentos genéricos de la calculadora utilizan valores nutricionales orientativos por 100 g. La variedad del alimento, la marca, el estado crudo o cocinado y la preparación pueden cambiar el resultado. Para alimentos envasados, usa siempre que puedas los datos de la etiqueta mediante “ingrediente personalizado”.
Las bases de composición de alimentos, como USDA FoodData Central, muestran precisamente que un mismo alimento puede tener diferentes registros según variedad y preparación. Por eso esta herramienta sirve para estimar, no para sustituir una valoración nutricional profesional.
Herramienta revisada en septiembre de 2026.