Aquí tienes una receta detallada para un delicioso batido detox con piña:
Ingredientes:
- 1 taza de piña fresca, cortada en cubos
- 1/2 pepino, pelado y cortado en trozos
- 1 taza de espinacas frescas
- 1/2 limón, pelado y sin semillas
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aproximadamente 1 cm), pelado
- 1 taza de agua de coco o agua filtrada (puedes agregar más o menos según la consistencia deseada)
- 1/2 taza de hielo (opcional)
- Hojas de menta fresca para decorar (opcional)
Instrucciones:
- Lava bien la piña, el pepino, las espinacas, el limón y el jengibre antes de cortarlos.
- Corta la piña en cubos, asegurándote de eliminar la cáscara y el núcleo. Mide aproximadamente una taza de piña cortada en cubos.
- Pela el pepino y córtalo en trozos pequeños.
- Pela el limón y retira las semillas, córtalo en trozos.
- Pela el trozo de jengibre fresco.
- Agrega todos los ingredientes al vaso de una licuadora: piña, pepino, espinacas, limón, jengibre y agua de coco o agua filtrada. Añade hielo si deseas un batido más frío y refrescante.
- Licúa los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si la consistencia es demasiado espesa, añade un poco más de agua de coco o agua filtrada y vuelve a mezclar hasta alcanzar la consistencia deseada.
- Vierte el batido detox de piña en un vaso y, si lo deseas, decora con hojas de menta fresca.
- Disfruta de tu batido detox de piña inmediatamente para obtener todos sus beneficios y sabor fresco.
Este batido detox de piña es rico en vitamina C, antioxidantes y fibra, lo que lo convierte en una opción saludable y refrescante para desintoxicar y revitalizar el cuerpo. Puedes variar los ingredientes según tus preferencias y agregar otros componentes, como semillas de chía o linaza, para aumentar aún más el valor nutricional.
